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¡Deja los «Snacks de la Máquina del trabajo» y únete a la revolución!
Este ha sido mi mensaje a raíz de la pregunta que respondía en el congreso SEEDO – Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad 2023 en Sevilla.
La falta de tiempo para cuidarnos y realizar actividad física, es el principal factor que aludimos las personas para no realizarlo, y esta modalidad de actividad física, que consiste en integrar minisesiones de ejercicio de moderada-alta intensidad, de distintas formas, en nuestro día a día, dentro de nuestro horario laboral o de cualquier momento del día, ha demostrado científicamente que tiene multitud de beneficios, que nos ayudan a mejorar nuestra salud y evitar el “NO TENGO TIEMPO”
El futuro del tratamiento para mejorar la salud de las personas va ampliándose.
Recordar que, a día de hoy, ningún tratamiento puede desterrar las ventajas que la contracción muscular, producida por la realización de entrenamiento o ejercicio físico, va a poder ofrecer a cualquier persona
El futuro está cada vez más cerca, pero lo ideal será personalizar los tratamientos, y complementar la práctica de ejercicio físico personalizada, que nos ayuden a potenciar los efectos en el organismo, de un buen entrenamiento, de forma aguda y prolongada en el tiempo.
La actividad física y el ejercicio han demostrado multitud de beneficios a través de las mioquinas y exerquinas que genera a nivel respiratorio, cardiovascular, endotelial, cerebral, digestivo o inmune.
No infravaloremos el beneficio que puede tener para nuestra salud.
Asesoramiento y programas de pérdida de peso, obesidad, mejora de la salud, divulgación y docencia.
